« Juin sans sucres ajoutés » : l’édition 2026 va bientôt démarrer
Qu'est-ce que l'opération « Juin sans sucres ajoutés » ?
L’opération « Juin sans sucres ajoutés » est un défi individuel et collectif qui invite à réduire pendant le mois de juin sa consommation de sucres ajoutés. Elle a été lancée en 2023 par la Fédération SOS hépatites & maladies du foie afin de prendre conscience de sa consommation de sucres ajoutés et de découvrir les premiers bénéfices liés à leur réduction dans l’alimentation.
Cette campagne s’appuie sur le constat qu’une consommation excessive de sucres contribue à la prise de poids et favorise de nombreuses maladies dont le diabète, l’hypertension artérielle, les troubles cardio-vasculaires et la maladie du foie gras.
Comment participer ?
Pour participer à l’opération il suffit de s’inscrire en ligne sur le site officiel ou par mail puis de se fixer un objectif personnel pour le mois de juin : réduire ou supprimer, à son rythme, les sucres ajoutés du quotidien. Trois niveaux d’engagement sont proposés — sympathisant, engagé ou ambassadeur — avec la possibilité, pour les participants engagés, de répondre à deux questionnaires afin de contribuer à une démarche collective de sensibilisation et de recherche. Le défi repose avant tout sur une approche progressive, sans culpabilisation, soutenue par des échanges et des ressources partagées entre participants
Quels en sont les bénéfices ?
La surconsommation des sucres ajoutés peut être à l’origine de différents problèmes de santé tels que le diabète de type 2, l’hypertension, un risque accru de développé certaines maladies cardiovasculaires, une flore intestinale dégradée etc.
Par ailleurs les enquêtes menées sur les participant.e.s à l’issu des précédentes éditions montrent de nombreux bénéfices potentiels liés à la diminution ou à l’arrêt de la consommation de sucres ajoutés pendant un mois : diminution des fringales, amélioration de l’humeur et du sommeil.
Les nouveautés de l’édition 2026
L’édition 2026 de « Juin sans sucres ajoutés » évolue pour rendre la participation plus simple et renforcer la sensibilisation autour des effets du sucre sur la santé.
Le volet « enquête » a été allégé : l’accès au questionnaire est désormais simplifié, tout en maintenant une collecte sécurisée des données via la plateforme SKEZIA.
La dimension pédagogique est également renforcée avec une thématique de santé mise en avant chaque semaine :
- du 1er au 7 juin : sucre et diabète ;
- du 8 au 14 juin : sucre et maladies du foie ;
- du 15 au 21 juin : sucre et maladies cardiovasculaires ;
- du 22 au 28 juin : sucre et santé mentale.
Enfin, un nouveau défi « activité physique » sera proposé du 8 au 21 juin : les participants pourront prendre part, en équipe, à un challenge connecté autour de la marche, afin d’associer alimentation plus équilibrée et lutte contre la sédentarité.
Informations utiles
L’opération « Juin sans sucres ajoutés » a lieu du 1er au 30 juin 2026. Elle est ouverte à toute personne majeure et plusieurs niveaux de participation sont possibles : sympathisant , engagé et ambassadeur.
